运动不仅给孩子带来快乐、自信和合作精神，还能增强体质及抗病、抗压能力，为拥有健康的身体打下良好基础。本书从学校运动、家庭运动、户外运动、运动游戏四方面入手，帮助孩子从体育运动中体验快乐和成长的滋味，锻炼出健康的身体素质，培养孩子自信、坚强、积极向上的人生态度。

本书从学校运动、家庭运动、户外运动、运动游戏四个方面介绍了孩子在成长中需要的不同环境的运动和锻炼，如安全地上下楼梯，认真做眼保健操，正确地翻跟头，做好家庭扫除，放风筝，爬山，捉迷藏等，将帮助孩子锻炼意志、强身健体，享受运动带来的乐趣。