《幸福快乐每一天》主要内容：快乐是一种心灵的满足程度，是一种积极的心态。生活就是这样，如果你能以一种豁达知足，乐观向上的心态去构筑每一天，你的日子就会变得灿烂而光明，长此下去，你会得到最纯最真的细碎快乐和幸福。处在竞争激烈的时代，人们面临的心理问题对自身的威胁，将远远大于生理疾病的威胁。善于调适心理的人，如同善于增减衣服以适应气候变化一样，能获得舒适的生存；而不善调适者，却长久走不出烦恼的怪圈。医治心病，最重要的莫过于自疗。正如人们越来越看重身体锻炼一样，时时注意自身的心理锻炼，使自己拥有一个健康的心理，才能让你过得更幸福、更快乐。