本书是一本介绍生活中诸多环境因素对健康影响及如何采取自我防护措施的科普读物。从现实生活出发，讲述了自己动手、动脑改善生活环境，增进健康的防护科技知识与方法。内容分五部分，包括环境污染与健康、家庭环境与自我保健、公共场所环境与自我保健、自然环境与自我保健、灾害引发的环境危害与自我保护等。针对在生活中常会遇到的120多个环境难题，作了详细阐述和通俗介绍，适合城乡居民阅读，也可供环保志愿者参考。