本书通过介绍四季二十四节气的气候特征及其对生命健康的影响，提出了顺应四季二十四节气保健养生的基本原理和方法。并深入分析四季二十四节气与人的饮食的关系，详细介绍了饮食养生的具体方案。本书力求通俗易懂，贴近生活，实用性强，是现代人科学养生与食疗的一个不可多得的锦囊。