《家庭保健食谱》收30多个家庭保健食谱，分为“青春族食谱”、“上班组食谱”、“妇女食谱”、“银发族食谱”、“季节食谱”5大类。

推荐序　张步桃
作者序　林秋香
青春族食谱　在紧张的学习生活中，你的孩子需要更健康、更强壮、更聪明。7道智慧食谱推荐给正值发育阶段的青少年。
腐香肉卷（呼吸系统保健）
奶酪焗海鲜（预防感冒、促进骨骼发育）
豆豉鱼片（增强记忆力）
百合鸡柳（清心安神、改善睡眠）
益智汤（滋养脾胃、增长智慧）
奥式煎饼（补充体力）
杞菊双色冻（养肝护