本书提供了一系列完整的美白信息，让爱美的你，真正享受健康美白的魅力。首先就从“吃”开始，第二部分中精选了12道润肤美白料理。接着本书教你如何自制简易天然美白面膜，并且应用日常生活中常见的鸡蛋、茶叶等，轻轻松松DIY省钱又有效的美白处方。由于受地心引力及年龄老龄化的影响，常使人的肌肤日渐松驰、失去弱性。本书的第四部分及第六部分，有美容专家提供的脸部简易体操，让你的肌肤上紧发条，为美丽加分！

Part1 3分钟抢救美白行动
1 你为什么会变黑？
2 如何很快地白回来？
3 维生素C的美白秘方
4 随时随地做美白
Part2 吃出美白水嫩肌肤
1 精选12道润肤美白料理――做个维生素C活氧美人
2 精选12道去斑美颜汤――汤汤水水，愈喝愈水嫩
3 哪些食物具有美白功能
4 如何吃出白里透红的好肤色
Part3 美白面膜DIY――让你的皮肤水水亮亮
1 简易中药美白秘方
2 10种鸡蛋美颜法
3 简易蔬果美白敷面膜
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Part4 帮脸做运动，美丽更轻松
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Part5 日晒后如何很快地白回来
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Part6 肌肤抗老防皱绝招大公开
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Part7 七大美肤杀手――如何去除脸上的斑斑点点
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Part8 八面玲珑的完全美肤法
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Part9 四季美白保养对策
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