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名称 要读书也要美丽：减肥秘招大公开 [电子资源]
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分类号
(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 2004
ISBN 7802030005
页数 188页
价格
标签 营养健康、健康减肥、减肥、日本、漫画、美容、
简介
注解 内容包括选择适合自己的减肥方法、使身材看起来修长的穿衣技巧、身体各部位的瘦身作战、压力是减肥的大敌、漂亮须营养均衡等。
书籍简介

作者简介：田中荣

自高中时代起学习现代舞和爵士舞，并曾在纽约学舞数载。目前是爵士舞教师，主持田中荣工作室。
竹田美雪
日本体育大学体育学科毕业。从事以机械器材体操为主的爵士舞、瑜珈、气功、重量训练等。作者是经日本卫生署认定的健康运动指导师，曾在运动俱乐部担任教师，目前是自由教师。

书籍目录

减肥成功的21个法则・睡前的自我反省！
减肥测试・选择适合你的减肥方法
减肥日记・影印之后使用
PART 1 苏醒吧！健康美人
1 成为身心健康的美人
2 选择适合自己的减肥方法
3 胖瘦的认定标准
4 燃烧脂肪，不要囤积脂肪！
5 压力是减肥的大敌
6 减肥之本在于“体力”
7 运动也有适合与否的差别
8 成长期必须充分摄取营养
……
PART 2 漂亮必须营养均衡喔！
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PART 3 减肥的时间表
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PART 4 身体各部位的瘦身作战
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PART 5 使身材看起来修长的穿衣技巧
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