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名称 享“瘦”健康餐 [电子资源]
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分类号
(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 2004
ISBN 7506430193
页数 95页
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简介
注解 教你通过饮食调理，达到减肥的目的。倡导健康、天然的饮食减肥概念，按水果、蔬菜、海鲜、肉品分类，共58道菜品。
书籍简介

尚锦健康系列。
轻松瘦身+健康窈窕100%。专业医师设计60道享“瘦”美食，只要吃法得当，苗条、健康都拥有。

书籍目录

1 斤斤计较算算看 你是肥胖一族吗?
2 肥胖是罪过吗? 认清瘦身的真正意义
3 肥胖是疾病的温床 脑卒中・糖尿病最爱纠缠过重人士
4 生活大考验 减肥如何不复胖？
5 按一按肥肉不见了 瘦身穴位大公开
6 陷阱勿入 揪出肥胖祸源
7 遗传惹的祸 全家都是肥胖族
8 食物热量分类表
9 市售食物热量参考表
一 水果
1 水果沙拉/老姜汁蘸红番茄
2 魔宇苹果沙拉
3 元气沙拉
4 酸乳苹果沙拉/综合水果吧
5 吐司三明治
二 蔬菜
1 凉拌海带/鱼香秋葵
……
三 海鲜
……
四 肉品
……