只需花一点点的时间，只需想一点点的办法，就可以使我们平淡的生活变得充实和富有情趣。
我们一般以为在用餐上花费一些时间是值得的，但我却一直认为如果在洗澡沐浴方面做一些文章，应该会是一件更有意义、有魅力的事情。
沐浴时刻是绝对的私人时间，其目的无外乎是“使自己变得清新”和“带来舒畅的心情”。如何在洗浴上做文章是您的自由，只要能使自己“干净”，“舒适”就好。
当然在洗浴上做文章也是需要做一些准备工作的。本书首先向您介绍了芳香疗法和精油沐浴以及肌体保健品的制作和使用方法。由于这些都是充分利用植物力量的方法，因此是最适合用于洗浴的。
我们向您介绍的这些方法非常简单，所以初次使用药草和精油的人士亦能从容为之。快来试一下吧！只要不断地将洗浴的文章做大，您就会变得清新漂亮，心情也将更加舒适愉快。

前言
一 精油沐浴简介 应该了解的沐浴美容、美体效果
二 基础必备常识 肌肤护理用品的基本制作方法
三 饮食调理 给自己一个苗条的身材
四 肌肤护理 做一个素肌美人
五 身体护理 减轻身体出现的病痛
六 生活心态 以一种温和的心态生活
附录 精油功效事典