生气、苦闷和失望像一条向下溜的滑板，只要它支配了你，就会使你一直陷入绝望的深渊；乐观和豁达是一条爬山的绳索，只要你抓住它，就会使你鼓起勇气，向顶峰攀登。本书告诉你如何以理性的态度面对“气”，如何适当地控制生气且让自己的“气”健康地发泄出来，不再轻易与自己、家人、爱人、领导、同事、下属、朋友、客户甚至敌人生气。