本书汇萃了１００位中外艺界当红明星的饮食生活，披露了他们吃出倩丽的奥秘，配有精美的明星生活照和著名营养专家顾奎琴的点评，如：陈慧琳的“菜蓝子”美容法、懂得食补的陈鲁豫、郭富城不老的秘诀、金喜善的养颜塑身秘方、克劳迪亚・希弗的塑身技巧、藤原纪香的完美身材十大独门绝招、“性感妈妈”钟丽缇的美丽心得，等等……揭示明星们吃出倩丽的奥秘。希望您通过了解诸位明星的生活习惯来反观自己，在欣赏美的同时，让美传播开来。

1 “麻辣豆腐”是艾敬的最爱
2 安在旭爱吃泡菜不怕辣
3 巴金的长寿秘诀
4 “小天后”蔡依林、萧亚轩拼瘦
5 陈红――“睡美人”的养颜“密笈”
6 陈慧琳的“菜篮子”美容法
7 陈琳――喜辣厌甜苗条女
8 懂得食补的陈鲁豫
9 陈明真――吃出来的大美人
10 陈倩倩――“军中小百灵”的绿意餐桌
11 “水果佳人”――迟小秋
12 竹青欲滴――范冰冰
13 清瘦可人的范文芳
14 方青卓――我不减肥
15 “音乐伴侣”付笛声、任静爱吃东北菜
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