谁都会经历心理上的低谷，谁都曾经历过低潮期，谁都曾一度消沉、萎靡不振……
这是一件很正常的事情，处于心理上的低谷，会觉得很沮丧，很让人心里不舒服，但是这种时刻对于任何人来讲都足不可避免的。
有的人向现实妥协，放弃了自己的理想和追求；而有的的人没有低头、没有认输，他们不断审视自己陷入心理低谷的原因，分析自己的错误，摆脱心理的困境，从而开始新的征程，继续追求自己的梦想……
命运对任何人都是公平的，谁都不可能真的一帆风顺，都会碰到这样或那样的难题，经历这样或那样的坎坷，有些人倒下了，可有些人仍旧站起来了，这就是成功者与失败者的区别所在。
但愿本书能让你得到启发，学会怎样走出心理低谷，享受美好的人生。

序
第一章 谁都会面临困境
1 心态决定命运
2 做情绪的主人
3 建立一个乐观的心态
4 情绪的自我调节
5 为何觉得对自己不公？
6 一念之差
7 避免神经质
8 乐观面对
……
第二章 相信自己的力量
……
第三章 天助自助者
……
第四章 让心灵学会休息
……
第五章 怎一个情商了得
……
第六章 黑夜过后就是黎明
……