本书分为上下篇，详细内容包括了上篇 剖解忍耐的力量：忍耐特有的功能、忍耐使人健康常在、 你对忍耐有何看法？；下篇 改变人生的三十六忍耐：高尚道德的衍生——从忍耐开始、人缘理智的诞生——应从忍耐开始、忍耐带给你理智的思考、你对伤害的反应是忍耐吗？、忍耐与人的记忆有什么联系呢？、你为什么要忍耐、你是为了自责而忍耐吗？、忍耐和你的伤害行为、忍耐与家庭有什么关系、忍耐是你最终的选择、忍耐也是人性，走向光明未来。

上篇 剖解忍耐的力量
第一章 忍耐特有的功能
一 世说忍耐
二 忍耐的真相
三 忍耐在人世间的作用
四 忍耐不等于软弱
第二章 忍耐使人健康常在
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第三章 你对忍耐有何看法？
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下篇 改变人生的三十六忍耐
第四章 高尚道德的衍生――从忍耐开始
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第五章 人缘理智的诞生――应从忍耐开始
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第六章 忍耐带给你理智的思考
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第七章 你对伤害的反应是忍耐吗？
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第八章 忍耐与人的记忆有什么联系呢？
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忍耐也是人性，走向光明未来（代后记）