退休是人生第二春天的开始，您终于有了自己可以支配的时间了：与时俱进，学一学时代新词语；生命在于运动，练一练健身益智手指操；丰富生活，试一试衣、食、住、用老年生活小窍门。
生活中有时会遇到一些琐碎的小问题，如衣服上沾上了污渍、新买的家具留下了烫痕，常为找不到具体的解决办法而苦恼。
本书介绍了食物和选购、鉴别，衣物的收藏、保养等省时、省力的小经验，如能在生活中尝试一个看似简单的小窍门，不仅能提高生活质量，还能平添一份生活乐趣。全书分衣、食、住、用、医5部分，约500余条小窍门、小经验。希望能对老生朋友的生活、养生有所帮助。

一 衣
1 识别・选购
2 穿着・洗涤
3 保养・收藏
二 食
1 选购・鉴别
2 贮存・保鲜
3 清洗・制作
4 加工・烹调
三 住
1 布置・美化
2 清洁・保养
四 用
1 日常用品
2 护肤・美容
3 电器使用
4 厨房用品
5 其他
五 医
1 食疗・偏方
2 运动・养生