青年学者高华对“个人成长战略”的研究，很有前瞻性，在国内同领域产生了一定的影响。他对管老师“人生规划”理论的“到处游说”，使你对他的执著态度顿生敬意。
的确，中国人一直总是在关注着政治风云、军事事件和经济的兴衰。很少有对“人的自身发展”提供系统的设计，尤其在青少年综合能力提高及心理素质训练等方面的经验严重匮乏。

第一章 你过得快乐吗
1 你为什么总是不快乐
2 你是不是总喜欢自寻烦恼
3 你是不是总有些嫉妒别人
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第二章 快乐是什么
1 快乐是推动人生的力量
2 快乐是一种情绪的体验
3 快乐是一种心理感觉
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第三章 捕捉生活气息
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第四章 接纳快乐
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第五章 测量你的快乐值
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第六章 谁偷走了你的快乐
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第七章 快乐偏方
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主要参考书目
后记