本书以通俗读物的形式对女人魅力的修炼进行指导，从气质、心态、社交礼仪等内在修养、至仪表、饮食、健身等外在修炼对内外俱佳成效的取得进行训练。

第一章 气质——骨子里的魅力
一、魅力，你的名字是什么？
二、似水柔情总动人
三、找回生命中的优雅
四、羞涩——最是那一低头的温柔
五、举手投足见风情
六、感性、理性、知性三性合一
七、美丽的声音体现优雅的气质
八、尝试一下性感
第二章 心态——让你的生活充满平衡
一、自信的女人由内而外的美丽
二、快乐让