本书是“青春热线”丛书中的一册。书中以故事的形式收录了作者在主持“青春热线”时的谈话记录，以及读者来信和采访笔记等等。 本书内容丰富，条理清晰，每一个故事都给人以启迪，以深思，是一册极佳的青少年心理读物，它可使青少年读者改变从心开始。

一 手记与随想
1 宽容自己的“颓废”
2 我不想复制父辈的生活
3 试试看，把“你……换成“我”……
……
二 家庭笔记
1 社会和谐与家庭健康
2 看一看水面下的冰山
3 家庭：有限责任公司？无限责任公司？
……
三 读者信箱
1 孤独将我四面合围
2 挂失从前的我
3 干好干坏都一样吗？
……
四 采访与被采访
1 IQ预测你能从事什么工作，EI预测你能否在工作中取得成功
2 成就焦虑，一个降低生活质量的心理问题
3 你有“关怀强迫症”吗
……
附录・孤岛日记