《不生病的四季养生》以一年四季为主线，从科普的角度向人们系统地介绍了四季变化与人们养生保健的知识，注重四季食疗养生配方，揭示了“顺天应时”的养生保健奥秘，目的在于指导人们日常生活中的衣食任行、养生与保健，使人们健康快乐地生活和工作。