21世纪是人口老龄化的世纪，老年人的生活质量。健康问题已经成为全社会关注的热点问题。本书正是针对这个问题，根据老年人常见病、多发病的特点，从自我保健的角度出发，进行普及性的宣传教育，提倡自己动手，防病保健，书中涉及的有关腧穴及与取穴有关的人体特定标志等，以图的形式放在附录内，读者可参见附录。

一、头痛/二、眩晕/三、失眠/四、高血压/五、胸痹（心绞痛）
六、喘证/七、胃脘痛/八、胃下垂/九、呃逆/十、慢性胆囊炎
十一、慢性结肠炎/十二、习惯性便秘/十三、糖尿病/十四、前列腺肥大
十五、老年视力减退/十六、耳鸣重听十七、慢性鼻炎/十八、慢性咽喉炎
十九、牙痛/二十、颞颌关节功能紊乱症二十一、颈椎病/二十二、肩关节周围炎二十三、网球肘/二十四。腕管综合征/二十五、手臂麻木/二十六、腰肌劳损
二十七、臀痛症/二十八、坐骨神经痛/二十九、增生性膝关节炎/三十、跟痛症
三十一、足底痛/附录一腧穴定位法/附录二腧穴及人体特定标志图