本书是一把有效的健康保护伞，让烟民朋友从此不再毫无防护地暴露在烟雾缭绕之中。为了避免不必要的误读和曲解，本书有必要在这里敬告所有的烟民朋友：烟雾之中没有绝对的安全区，想要真正把吸烟的危害降到最低，没有比戒烟更有效和可靠的方式为了您和家人、朋友的健康，戒烟永远是您最好的选择。
本书主要是为广大烟民朋友编写的。相信多数烟民朋友都知道吸烟的危害，可就是怎么努力也戒不掉。本书针对这一现象，为广大烟民朋友提供一些降低吸烟危害性的办法以及由吸烟所导致的疾病预防措施。此外，还简单介绍了烟的历史文化和与烟有关的社交礼仪知识。全书语言通俗，可读性很强。