健康长寿是全人类的共同梦想，如何实现这个梦想是每个人都关心的问题。本书通过“生命科学新发现”、“长寿之国探秘”、“长寿之乡探秘”、“中国民间养生智慧”、“中国名医论养生”、“中国古代养生术”、“中外现代养生术集锦”等篇章，探讨了有关人类健康长寿这个主题的几乎所有的重要层面，介绍了古今中外有关养生文化的理论与方法。有古今中外养生专家对人类生命及其长寿奥秘的新近探索成果，有来自芸芸众生的关于养生长寿民间智慧的总结。从思想观念到方法技巧，本书为读者提供了一套解决有关养生长寿问题的简便易行的行动指南。