沈不沉 原名沈沉，1932年生，温州市人。部队文工团员出身，曾任温州京剧团导演、温州市文化处创作辅导员。1979年后任温州市艺术研究所副研究员。

20世纪50年代起从事文学创作，曾发表小说、散文、诗歌多篇。1980年后潜心戏曲史研究，、曾任《温州戏曲志》、《温州曲艺志》、《南戏探讨集》、《温州市志》、《温州词典》等责编与主编。已出版作品有《永嘉昆剧史话》、《洪炳文集》、《章纶集》、《杜隐园观剧记》(辑注本)、《中国昆曲精选剧目曲谱大成·永嘉昆剧卷》、《南戏探讨集选编》、《琵琶记研讨会论文集》、《温州戏曲史料汇编))等。2009年作为“昆曲优秀理论研究人员”受文化部表彰。

兴趣多样，举凡诗词曲赋、骈文、杂文、电视剧等均有所涉猎。曾创作投拍电视剧《雁山魅影》、《孽海情魔》等共6部34集，出版杂文集《盛世微言》、《沈不沉多文体集》等。90年代后迷上电脑，发表多篇关于计算机的文章，并编有《数码影像教程》一书。

治学风格：广采博收，不求甚解。人生信条：一、守信；二、总想弄懂它。

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永嘉昆剧渊源已久，自成一体。《昆坛瓯韵:永嘉昆剧人物》细致介绍了在永嘉昆剧发展历史中出现的三十余位不为人知的“艺术家”，所述人物都是市井小民，史书不录，方志不载，名不见于经传，却为永嘉昆剧的传承与发展作出了杰出贡献。《昆坛瓯韵:永嘉昆剧人物》资料翔实，如实记录了一群民间艺术家，并在此基础上，勾勒出永嘉昆剧的独特艺术面貌和历史发展过程，展现了当时的文化生态以及观众的爱憎。书后附录《巨轮昆剧团人员花名册》、《永嘉昆曲研究资料索引》。

总序(谢柏梁)永嘉昆剧的前世今生(代序)(沈不沉)上编 永昆人物 寻找蒲门生 阿桃儿做罗丝梦——“同福”班名丑杨盛桃 独霸昆坛四十年的高玉卿 颠覆传统的品玉掌班孙棣超 模仿动物造型的蔡怀卿 为《长生殿》打谱的小生水 “卖拳”武生徐宝成 周国琛与瑞安曲社 “新品玉”讲戏先生陈翼卿 “半雌雄小生”杨永棠 新旧交替中的濮岩昌 最后的男旦李魁喜 一曲《见娘》惊剧坛 浙南第一笛：徐剑鸣 “新品玉”第一代女旦孙彩凤 吹打班领军人物杨大伦 博学强记的陈花魁 秋草独寻人去后——遥祭李冰 九叶诗人——永昆临时编剧唐浞 不幸的永昆作曲朱璧金 一树三花，春光独占——温州剧作家张烈 末代作曲林天文 第一代女小生林媚媚 虔诚守望永昆的刘文华 黄光利与《张协状元》 词曲大家郑孟津 周云沾与平阳昆剧学馆下编 艺海遗珠 明王朝最后一桩文字狱——《蝴蝶梦》传奇及其作者陈一球 永昆剧目中的文人作品 《祖杰》戏文与《对金牌》传奇 爱国剧作家洪炳文 瑞安剧作家薛钟斗 高腔昆唱，求生的变革附录一 巨轮昆剧团人员花名册(1953)附录二 永嘉昆剧研究资料索引