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名称 幸福心理学 : 心理学家谈自我减压
索引号 B82/201336
分类号 B82
B82(伦理学(道德哲学))
B(哲学、宗教)
作者 邰启扬、
出版社 北京 : 旅游教育出版社, 2013
ISBN 978-7-5637-2559-5
页数 224页 : 图 ; 23cm
价格 CNY39.00
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简介
注解 本书以调适心理压力为话题, 以提升幸福指数为目的。第一部分“原来如此”, 让你把心理压力看个明明白白, 真真切切 ; 第二部分“对号入座”, 列举种种压力表现, 深入分析、提出对策, 让你确定自己的压力类型 ; 第三部分“减压良方”则是精选若干减压技术, 让你可以“择其善者而从之”。
作者简介

邰启扬 扬州大学教育科学学院副教授，管理心理学硕士生导师，中国心理学会会员。
在中国社会科学院、国家税务总局党校、英国路透社中国公司、江苏省工商银行、北京麻辣诱惑集团公司、中国国际技术智力合作公司等政府部门、企事业单位做有关压力管理讲座300余场。同时，为多家企业做管理咨询。

书籍简介

《幸福心理学:心理学家谈自我减压》主要讲述了，“鸭梨山大！”，网络中频频出现的流行语，许多人挂在嘴边的口头禅。为什么，我们现在“出有车，食有鱼”，可幸福感却悄然下降？为什么，我们工作绩效降低、缺勤增加、拖延工作成为常态、人际关系日渐冷漠？为什么，焦躁、忧虑、心悸、失眠、易怒、多疑、孤独、抑郁等等不期而至？……好大的一个“累”字，写在心头！心理压力，如黑云催城，生活、工作变得一团糟。
《幸福心理学:心理学家谈自我减压》作者邰启扬等，在经历百余场压力管理讲座，与上千职场人士深入交流之后，总结出一套自我减压程式。条理清晰、简单易行、无需费用，有立竿见影之效，深得诸多公司人力资源总监的认同，白领、金领的青睐。