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名称 伯恩斯新情绪疗法 : 最新完整版
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(| 08 环境公报)
作者 (美) 伯恩斯 著、李亚萍 译、
出版社 北京 : 科学技术文献出版社, 2014.10
ISBN 978-7-5023-9507-0
页数 520页 ; 26cm
价格 CNY49.80
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简介
注解 主要介绍你是否总感到焦虑、抑郁、内疚、自卑、孤独、挫折、易怒、躁狂？总感到情绪低落，苦恼忧伤，兴致索然？心中盘踞着悲观绝望，痛苦难熬，度日如年、生不如死的感觉？你很想让自己更理性更开心，但你拖拉，觉得生活没劲；你发现自己习惯逃避；你有严重完美主义倾向，常不满意自己；你想摆脱抑郁却无助无望更抑郁。你该怎么办？本书将是一套治疗体系，更是一整组的工具，向读者展示了快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术，从而战胜抑郁。 一般读者