大拱桥--暨南大学学生门户 » 图书馆 » | 08 环境公报 » 抗衰老与健康
名称 抗衰老与健康
索引号
分类号
(| 08 环境公报)
作者 马文熙 主编、
出版社 南京 : 东南大学出版社, 2014.06
ISBN 978-7-5641-4998-7
页数 258页 ; 26cm
价格 CNY36.00
标签
简介
注解 本书主要内容有：第一章衰老与抗衰老，衰老的概念，衰老学说，面对衰老的现实，生命品质健康管理与抗衰老，异军突起的抗衰老研究——干细胞与抗衰老。第二章科学饮食与抗衰老，会吃可以抗衰老，膳食平衡可以抗衰老等。第三章运动健身与抗衰老，运动是如何抗衰老的，交替运动抗衰老，动静结合抗衰老，散步抗衰老，光脚走路抗衰老，快步行走抗衰老，健身跑抗衰老等。第四章心理调节与抗衰老，调节情绪可以抗衰老，心理衰老也需要延缓，保持心理平衡可以抗衰老，培养好的性格可以抗衰老，注重道德修养可以抗衰老，知足常乐可以抗衰老，不生气可以抗衰老等。第五章起居养生与抗衰老，日常生活中时时可以抗衰老，少驾车多健身可以抗衰老，合理睡眠可以抗衰老，午睡可以抗衰老，护肤可以抗衰老，眼周护理抗衰老，健康化妆品抗衰老等。第六章棋琴书画 休闲娱乐抗衰老。 养生爱好者