认识自我，调整情绪——记经济学院吴舒蔓老师心理讲座

   红网4月26日报道（通讯员：魏绮雯 摄影记者：陈仲慧）4月21日4点30分，暨南大学经济学院、暨南大学心理咨询中心、英国心理咨询协会会员吴舒蔓老师在306教室为经济学院的同学们开展了一场以“认识自我，调整情绪”为主题的心理讲座。

讲座一开始，吴舒蔓老师便以互动小游戏调动起了现场的气氛，她通过两名同学的自我介绍分析了他们的性格特征，由此引出讲座的正题——“什么是自我”。之后，吴老师向同学们介绍了人格理论、人格发展理论、防御机制以及焦虑和抑郁的问题。
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           同学进行自我介绍

以“自我”调控“本我”和“超我”
在人格理论的介绍中，吴老师提到，人格理论分为了“本我”、“超我”和“自我”三个部分，青少年出现的心理问题往往就是因为“本我”和“超我”之间发生了矛盾冲突。“本我”追寻的是“想要”的原则，是最初级的、天生的；而“超我”则是在外界的要求下形成的，追寻的是“应该”的原则。当“想要”和“应该”发生冲突时，暴食症、强迫症等心理问题就出现了，因此，同学们需要学会用 “自我”（一种拥有理性思维的成人人格）来控制“本我”与“超我”之间的矛盾，以此克服心理障碍。

焦虑与抑郁已成普遍心理问题
紧接着，在介绍了人格发展理论与防御机制后，吴老师重点给在座同学们讲解了焦虑症与抑郁症的问题。她提到，在中国，7个人中就有一个人有焦虑的心理问题，因此这一问题是十分值得重视的。吴老师向同学们介绍了焦虑症的类别、抑郁症的症状以及如何辨别一个人是否患有抑郁症等，并表示“希望同学们能多关心身边的同学”。情绪低落、思维迟缓和运动抑制是抑郁症的三大症状，同学们平时多加观察，便能尽早觉察到自己或身边同学的心理问题，使这些心理问题尽快得到解决。
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                 吴舒蔓老师讲解

在讲座的最后，吴舒蔓老师表示，她希望同学们能够了解自我，了解如何控制自己的情绪，以良好的心理情绪面对学习和生活中的挑战。至此，历时一个小时的心理讲座圆满落下帷幕，相信通过本次精彩的演讲同学们可以学会如何正确认识自己的性格、适当调整情绪。
（责任编辑：方杰林）