【第608期】我是为谁在学习？

　　小韦(化名)是一位20岁的大一学生。在高中时成绩一直在班上名列前茅，进入学校之后发现身边的同学都非常优秀，学习也非常努力，跟他们比起来，小韦感觉非常自卑，压力非常大。虽然理性上知道自己没必要比较，但每次看到人家那么努力，总是感觉不舒服。小韦感觉自己现在的努力远远不够，不断逼迫自己努力学习。但是却发现，越是想让自己看书，越看不进去，成绩比起之前差了很多。一个学期过去了，小韦感觉学习越来越吃力，他对自己越来越没信心，成绩也越来越差，生活变得没有规律，食欲不振，经常失眠。
　　咨询师的分析：
　　通过观察，小韦是个自尊心极强又多愁善感的男孩。一直以来他都是以学习是否努力，成绩是否优秀，来作为判定一个人的好坏的标准。来到新的环境，感觉身边很多同学都比自己优秀，引发了他潜藏在内心的自卑感。小韦希望通过努力学习来消除这种自卑，因此他不断逼迫自己必须努力学习，进而导致了自己的“学习动机过强”。
　　从心理学角度分析，“动机过强”和“动机缺乏”一样，都会降低学习效率，这也是小韦一直看书看不进去的原因。而且更容易导致心理的困扰和生理的不适。绷得过紧的弦有断裂的危险，小韦现在出现的各种生理症状，正是学习动机过强导致的结果。小韦的信心全部建立在自己的成绩之上，成绩好，他就充满自信，成绩不好，他就不敢面对自己。
　　通过进一步分析，小韦内心有一个不合理的信念：我必须成绩好，我才是优秀的，别人才会喜欢我，我是否值得被爱，要看我的具体表现。这是因为早年小韦的家长对学习成绩过度重视造成的。之前因为学习成绩好，得到家长、老师、同学的赞扬更加强化了小韦的信念。小韦内心深层次的需求是得到别人的关心和爱，进入大学之后，小韦一直感觉自己不够好，不敢与人交往，身边的同学也因为他的沉默寡言而疏远他，而他一直以为这是学业的问题，因此形成了一个恶性循环：感觉自己不如别人--不敢与人交往--同学的疏远—更想读好书—更看不进去--成绩更不好。
　　通过心理咨询，小韦进一步认识了自己的优缺点，慢慢从内心的不合理信念中走出来。他开始学会用成熟，全面的眼光来看待自己。懂得了原谅自己，允许自己某些地方不如别人，不再强求自己的成绩必须比任何人出色。这段时间小韦身上发生了非常可喜的变化，成绩有了极大的提高，身边开始出现真心的朋友，小韦的自信心也进一步的增强，不是之前建立在成绩上的自信心，而是真正的，对自己身上优缺点充份了解之后，相信自己是优秀的自信。
　　咨询师建议：
　　很多家长太过重视成绩，把它当做衡量孩子好坏的唯一标准。导致孩子容易在内心形成在一个绝对化的观念，成绩的好坏是人生的唯一标准。美国科学家曾经做过一个调研，在社会上能够取得优秀成就的人，往往并不是在学校中成绩最拔尖的，而是成绩稍次但各方面均衡发展的孩子。这就是著名的“前十定律”。我国一直提倡素质教育，大学生在校园生活中，不应该一味只顾着学习，而是努力发挥自己的特长，用心去体会校园生活的乐趣，让自己的身心灵全面发展。