大拱桥--暨南大学学生门户 » 珠海校区图书馆 » 读物 » 365种放松方式：头脑、身体和精神
名称 365种放松方式：头脑、身体和精神
索引号 H319.4/655
分类号 H319.4
H319.4(读物)
H319(语文教学)
H31(英语)
H3(常用外国语)
H(语言、文字)
作者 海勒、钱永健、夏晓敏、
出版社 北京：中国书籍出版社，2004.5
ISBN 7-5068-1216-9
页数 14,365页
价格 CNY18.00
标签 英语、对照读物、生活、
简介
注解 本书内容包括：展现自己的创意、清理混乱、回顾一下过去、猫式伸展练习、带把伞、打破疲劳——静止的循环等。
书籍简介

本书提供给你多种多样的放松技巧、镇静的办法和处方。许多简单、实用的小技巧，现在就可以试试。其他的一些技巧则需要一些规划，目的是找到消除压力的长期解决办法。开始时你可以选择两三个小办法，并和你通常的习惯结合起来，每天活动5分钟。成功是可以期待的，最终，你会有一个比较健康的身体，比较平静的头脑，还有一个比较稳定的精神。