现代人在工作、家庭生活、社交、娱乐、个人仪容及其他方面所花费的时间越来越多，所以都有时间不够分配的烦恼。在这种情形下，一般人都用减少睡眠的方式来弥补时间上的不足。这样一样，睡眠不足就成了现代人的通病了。假如你在街上看见一个睡眠惺松、哈欠连天的人，不用说，那个人一定是现代人了。
其实睡眠是人类所有活动中最重要的一个。如果你能耐心读完这篇催眠文章而不打瞌睡的话，你会认识到睡眠绝对是比你的工作、家庭生活、社交、娱乐、个人仪容更加重要的，是值得花更多的时间、更多的精力去完成的。
现代医学早已证明，睡眠和健康有密不可分的关系。