《禅是一颗平常心》中告诉我们人生有苦乐两面。太苦了，要常唤起内心的快乐；太乐了，要常想人生苦的一面。有了平常心，就有了一份可贵的平静、一份淡定的心态。弟子问慧海禅师：“师父，您到底有何与众不同之处，活得如此潇洒自在？”慧海回答道：“就是困了睡觉，饿了吃饭；吃得心安，睡得放松。”
弟子大吃一惊道：“这似乎没什么与众不同，每个人都这样的呀。”
慧海笑着说：“并不是这样。我吃饭的时候就是吃饭，睡觉的时候就是睡觉，什么也不多想，所以吃得舒坦，睡得安心。世间芸芸众生，吃饭的时候多为琐事烦恼，睡觉的时候又寻思着算计别人，怎么能活得轻松自在呢？”
弟子听完之后感悟道：“如此看来，平常的生活守住一份平常心，才是真正的禅！”