本书是一部关于亚健康及其综合防治的科普性专著。上篇较全面地介绍了有关健康及亚健康的基本概念和内涵、研究状况、亚健康易患人群分析、影响因素、检测与诊断、处理原则及干预对策等；下篇结合现代医学和中医学知识，具体介绍了躯体性亚健康、心理性亚健康、社交性亚健康的常见病症及其综合调控、防治措施，从生活方式的选择、心理调控、饮食宜忌、药物禁忌、医疗体育及其他调控方式等方面提供了详细的参考。
　　据世界卫生组织的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人处于亚健康状态，可见亚健康问题的普遍性以及进行亚健康教育的重要性。这本书可以帮助读者了解亚健康，掌握亚健康的防治原则和基本调控方法；通过多种具体、切实可行的调控方案，为患有相应症状的人提供生活方式和饮食调养的参考，帮助消除无名的苦痛、疲劳和压抑，从而更多地享受健康生活带来的幸福与快乐，实现"走出亚健康，走进新生活"的梦想。
　　本书内容丰富，通俗易懂，注重实用，可供广大普通人群，尤其是中年人群、白领阶层、老年离退休者、青少年等亚健康易患人群阅读参考，对医疗保健工作者、社会学研究工作者也有一定的参考价值。