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名称 别偷走我的快乐：做自己的心理保健医生
索引号 R161.1-49/2
分类号 R161.1-49
R161.1(健身法,健脑法)
R161(一般保健法)
R16(个人卫生)
R1(预防医学,卫生学)
R(医药,卫生)
作者 刘仁刚、
出版社 深圳：海天出版社，2002.10
ISBN 7-80654-826-2
页数 280页
价格 CNY16.80
标签 心理保健、
简介
注解
书籍简介

本书是作者对自己心理咨询实践的总结。按照促进心理健康大致有两条途径：抽象思维能力较强的人，着重于“分析”；操作能力较强的人，着重于练习，本书为这两个线索提供了翔实的内容。

书籍目录

第1章 先学点心理学知识
1 人的两大类需要
第2章 您的心理健康吗
1 走出心理健康的误区
……
第3章 您拥有哪些个性
1 您属于哪种气质
……
第4章 认知的自我调适
1 什么是认知
……
第5章 情绪调控
1 认识情绪
……
第6章 缓解压力
1 了解压力
……
第7章 睡眠与失眠
第8章 提高人际交往的能力
第9章 善解老人