本书从保龄球运动启蒙入手，简明扼要地介绍了发展概况、场地、设备、常见用语；详尽阐述了四步助走、五步助走、三步助走等投球技术，基本功练习，常见错误动作及其纠正等基本方法，让读者尽快入门。在此基础上，本书进一步阐明了直线球、斜线球、曲线球、飞碟球的投球技巧，全中、补中的打法及其调整决窍、技术示例等，还介绍了保龄球运动的规则与计分方法，读者可尽窥其中奥妙，迅速提高竞技实战水平。