大拱桥--暨南大学学生门户 » 珠海校区图书馆 » 健身法,健脑法 » 享瘦不难
名称 享瘦不难
索引号 R161.1/15
分类号 R161.1
R161.1(健身法,健脑法)
R161(一般保健法)
R16(个人卫生)
R1(预防医学,卫生学)
R(医药,卫生)
作者 魏中乔、
出版社 长春：吉林人民出版社，2002
ISBN 7-206-03964-2
页数 210页, [4] 页图版
价格 CNY16.80
标签 健身法、基本知识、2011、减肥、更象励志书籍、
简介
注解 本书是作者本人减肥过程的真实记录，书中作者倡导了全新的减肥革命，在保证人体所需要营养的同时，养成正确的生活习惯从而达到减肥成功的目的。
书籍简介

作者减肥39公斤真实记录，首次提示减肥时体重下降的周期规律，告诉你为什么上周减去4公斤，本周却原重未变。不用花钱吃药、按摩或大量运动！一个月轻松减肥5-10公斤！不反弹！！
本书介绍的减肥方法有以下五个特点：
一、全部是作者本人减肥过程的真实记录；
二、减肥方法效果显著，安全可靠不反弹；
三、不用花钱，完全靠自己本身的努力来完成；
四、通过本书让你养成健康的生活习惯，永不肥胖；
五、让你的人生更成功。
本书倡导了全新的减肥革命，在保证人体所需营养的同时，养成正确的生活习惯从而达到减肥成功的目的。

书籍目录

第1章 享“瘦”原来并不难
第2章 正确的养生之道
第3章 开始新生活
第4章 肥胖的产生及危害
第5章 健康的瘦身食物
附录：标准体重的测定