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名称 跑步
索引号 G822.019/20041
分类号 G822.019
G822(跑步)
G82(田径运动)
G8(体育)
G(文化、科学、教育、体育)
作者 本约， R.、陈钧、
出版社 长沙 : 湖南文艺出版社, 2002
ISBN 7-5404-2708-6
页数 243页 : 图 ; 20cm
价格 CNY19.00
标签 跑步、运动、健康、生活、健身、体育、running、life、
简介
注解 据美国人类力量出版社1998年英文版译出 本书中文版由Human Kinetics出版社授权湖南文艺出版社出版
作者简介

这本书的作者是个名叫理查·本约的美国人，他是《跑步者世界》杂志的执行主编、一位高山马拉松赛的指导、一位参加过各种长跑比赛的运动员。

书籍简介

本书反映了过去几十年来的跑步运动，并展望了未来跑步运动的发展。

书籍目录

前言
致谢
第一部分 人体器官与机能
第二部分 训练的要素
第三部分 摄入的科学与艺术
第四部分 单独训练和结伴练习
第五部分 损伤
第六部分 可彩取的一些策略