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名称 健美技巧图解
索引号 G883.19/20041
分类号 G883.19
G883(健美运动（健力美）)
G8(体育)
G(文化、科学、教育、体育)
作者 曹兵、
出版社 北京 : 北京体育大学出版社, 2002
ISBN 7-81051-734-1
页数 156页 ; 20cm
价格 CNY18.00赠
标签 体育、健美、健身、^2012、bought、保健、体育、健康、生存&运动&武技&军事、
简介
注解 本书内容包括：必不可少的理论知识、最佳健美练习动作、健美运动的营养摄入、健美明星训练赏析、健美竞赛等・
书籍简介

《健美技巧图解》讲健美运动是利用杠铃、哑铃以及健身器械，给予身体各个部位肌肉适当的刺激，以发展肌肉、健美体形、增长体力和力量、减缩皮下脂肪、增进健康、增强体质为目的的体育运动项目，同时还能陶冶情操、调节身心、松懈紧张情绪、产生积极的心理因素。它不仅强调“健”，而且强调“美”，把体育与美育融为一体，使我们得到其他健身方法难以获得的高度完美的健康状态。

书籍目录

第1章 必不可少的理论知识
一 健美训练的环境要求
二 健美训练原则
……
第2章 最佳健美练习动作
一 胸部肌群
二 背部肌群
……
第3章 健美运动的营养摄入
一 营养饮食对健美的重要性
二 初学者的饮食要求
……
第4章 健美明星训练赏析
一 健美明星谈胸部训练
二 健美明星谈背部训练
……
第5章 健美竞赛
一 如何观赏健美比赛
二 健美比赛动作