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名称 体能训练晴雨表
索引号 G808.14/20044
分类号 G808.14
G808.14(训练内容)
G808.1(运动训练)
G808(运动训练、运动竞赛)
G80(体育理论)
G8(体育)
G(文化、科学、教育、体育)
作者 (德) 博斯 克劳斯、劳石、
出版社 北京 : 中华工商联合出版社, 2004
ISBN 7-80193-028-2
页数 105,23页 : 图 ; 21cm
价格 CNY20.00
标签 健身、体能训练、健康、生活、体能、训练、travel、pf-体能、
简介
注解 附《实用体能训练手册》 德文原版中文独家授权 附：《实用体能训练手册》 Stiebner Verlag Gmbh授权出版 本书以其简洁明了的方式介绍了一系列有助于检测耐力、体力、速度、柔韧性和办调性的手段，并对它们的实施与评估作了详尽的指点・
书籍简介

德文原版，中文独家授权！本书为一切关心自己身体健康的人、运动爱好者和体育界人士设计了一套简便易学的个体锻炼方案，提供了系列了解自己体能状态的直观图片，以及简明易懂、反映身体状况的各项数据指标。这些方法针对性强，只要我们持之以恒去实践，便能在短期内增强自己的体育，保持充沛的精力，为健康生活打下好基础。
克劳斯·博斯生于1948年。现为法兰克福大学体育科学研究所教授。他的工作重点是休闲与健身体育

书籍目录

本书宗旨
第一章　诊断，训练的基础
达到真正训练目的的4个步骤
怎样正常训练？怎样发挥训练的作用？
──训练剂量
──训练中身体负荷量的控制
第二章　诊断的基础
为什么要进行诊断？
诊断的目标
相对于专家判断的检测判断
第三章　运动器官的功能
运动器官的功能因素
运动器官能力的分类
运动器官能力的可测