全书分为四部分。第一部分介绍精神刺激、精神紧张和焦虑的基本知识、正常焦虑与病态焦虑的区分以及焦虑障碍的类型。第二部分介绍焦虑障碍焦虑的表现形式：持续性焦虑、急性焦虑发作和强迫症患者的纠缠性焦虑，这些焦虑的表现都是用临床例子介绍的。第三部分介绍各种焦虑症，包括广泛性焦虑症、惊恐障碍、广场恐怖症、社交焦虑症、单纯恐怖症、强迫症和创伤后应激障碍。除广泛性焦虑症外，每一种焦虑障碍都介绍了2个或2个以上的病例，因为每一种焦虑症不止一种表现。社交焦虑症的表现形式多，介绍了6个病例；实际上，社交焦虑症有很多不同的类型，不止所列的6种类型，但从这6个病例可以推及其他的表现。单纯恐怖可以列出上百种，但其表现相对单纯，介绍4种代表性的类型也就足够了，在次标题“单纯恐怖症”后面的括号中注明了单纯恐怖症的类型。强迫症的表现可以说是各种各样，而且常常被误诊；虽然介绍了21个病例，但还不能包括所有强迫症的表现。在次标题“强迫症”后面用括号注明该强迫症患者的主要强迫症状。作者对各个病例都加以点评，目的是帮助读者理解该病例的症状特点和诊断。在介绍一种焦虑障碍之后，附有该种焦虑症的简单介绍，包括定义、发病病因、主要表现、诊断方法、鉴别诊断、病程和治疗方法，目的是供读者了解这种焦虑症及其相关知识。第四部分介绍了如何确定自己是否患有焦虑障碍。

一 从精神紧张说到焦虑症
1 精神紧张
2 精神刺激和心理应激
3 精神紧张和焦虑
4 恐惧和焦虑
5 哪些人容易出现焦虑
6 焦虑的表现
……
二 焦虑障碍中焦虑的表现形式
……
三 各种焦虑症
……
四 你焦虑吗
……