本书告诉我们，大气中、水中、食物中、我们的居室装修中等，究竟存在哪些污染物及有毒物质，它们对人体究竟有些什么危害，我们怎样做才能趋利避害？根据书中介绍的知识，让我们去寻找、选择和营造有利于健康的绿色小环境，根据环境来调整我们的生产活动与生活安排，让我们随着国民经济的发展，生活真正得到改善。
为了国民经济能持续发展，为了我们子孙后代能有健康的体魄，我们应该人人关心环境、爱护环境，让天更蓝、水更绿、空气更清新、食物更新鲜，只有生活在无毒、无污染的绿色文明的环境中，才能让我们的身体更健康。