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名称 释放自己 : 压力的自我缓解与心理调适
索引号 B842.6-49/200711
分类号 B842.6-49
B842.6(情绪与情感)
B842(心理过程与心理状态)
B84(心理学)
B(哲学、宗教)
作者 鲍威尔、 T.、Powell Trevor 著、张思宇、游祥飞、李浩、
出版社 成都 : 四川民族出版社, 2004
ISBN 7-5409-3027-6
页数 139页 : 彩图 ; 24cm
价格 CNY32.00
标签 1、
简介
注解 本书为缓解压力的心理自助类图书。书中提出了压力产生的征兆及根源，提供健康生活的心理支持。全书分为：压力的征兆；压力的根源；生活技能三部分内容。
书籍简介

《释放自己(压力的自我缓解与心理调适)》内容：每个人都曾被某些不良的情绪所困扰，对任何人任何事不感兴趣，所有这些都是源于各类有害的压力，《释放自己(压力的自我缓解与心理调适)》教会你如何应对压力、平衡自我、释放压力，使生活更有意义。

书籍目录

何谓压力
压力与你的身体
压力模式
本书使用指南
第一部分 压力的征兆
第二部分 压力的根源
第三部分 生活技能