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名称 失眠、多梦与打鼾
索引号 R749.7/20074
分类号 R749.7
R749.7(神经官能症)
R749(精神病学)
R74(神经病学与精神病学)
R(医药,卫生)
作者 王辉武、
出版社 重庆 : 重庆大学出版社, 2005
ISBN 7-5624-3396-8
页数 [12], 126页 : 图 ; 21cm
价格 CNY10.00
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简介
注解
书籍简介

黑夜深深，万物寂静，人们正享受着上天赐予的酣睡。
　　可是，在这个世界上，有近一半的人因为睡不着而痛苦、焦虑与失望。他们每天都睡觉，但仍不会睡。对睡觉这样一个看似简单的问题却无能为力。
　　这本书，用通俗简洁、生动有趣的语言，向您讲述告别失眠、多梦与打鼾的认识和经验，以及有关知识和防治方法。
　　上篇“健康自助知识篇”，介绍防治失眠、多梦与打鼾的保健知识和具体方法。让您一看就懂，一学就会，一用就灵。
　　下篇“症状自助诊疗篇”，介绍与失眠、多梦与打鼾相关的疾病，您可以根据自己的症状去查找，像上超市一样各取所需，轻松地获得相关问题的指导和治疗方法。

书籍目录

全球十几亿人同患睡不着
睡个好觉 七大功效
良好睡眠三标准
健康警示
上篇 健康自助知识篇
第1讲 夜间睡好觉 健康最需要
一 睡眠——人类不可缺少的绝对需要
二 要想活，须睡着
三 轻松入睡，精力充沛
四 睡眠好，疾病少
五 睡不好，催人老
六 缺少睡眠，影响身材