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名称 如何应对压力 / (英) 斯蒂芬·帕尔默, 卡里·库珀著
索引号 B842.6/20086
分类号 B842.6
B842.6(情绪与情感)
B842(心理过程与心理状态)
B84(心理学)
B(哲学、宗教)
作者 帕尔默、库珀、孙冰洁、张婧莹、
出版社 大连 : 东北财经大学出版社, 2007
ISBN 978-7-81084-984-5
页数 205页 : 图 ; 22cm
价格 CNY22.00
标签 psych、心理、skill、成长、英国、
简介
注解 本书简体中文翻译版由Kogan Page授权出版 本书主要内容：什么是压力；压力的一个应用模型；改变你的思维；改变你的映像；改变你的行为；改善你的生理健康来帮助你克服压力；应对与工作相关的压力；压力自测；开发你自己的行动计划等。
书籍简介

你感觉到压力了吗?如果感觉到了，那么这本书就是你一直在寻找的，它可以帮助你改变生活。
与其他应对压力的书不同，本书准确地解释为什么你会不时地以一种引致压力的方式行事并使你的（甚至是其他人的）生活变得痛苦。
本书由两位国际著名的压力专家所撰写，深入分析了压力产生的原因以及应该如何成功地应对这些压力。本书主要包括以下内容： ·什么是压力： ·压力的应用模型： ·如何改变你的思维； ·如何改变你的映像； ·如何改变你的行为； ·如何改善你的生理健康； ·应对与工作相关的压力； ·开发你自己的应对压力的行动计划。