本书以医学科普读物的形式，向广大读者详细介绍了健康生活方式的一般概念，健康来自健康的生活方式，膳食对健康的影响、运动对健康的影响、吸烟饮酒及不良行为对健康的影响、心理行为对健康的影响，不良生活方式有害于健康、生活方式病的概述、生活方式与生活方式病的关系、常见的生活方式病、和生活方式病说拜拜，以及常见生活方式病的防控等方面的预防保健知识。其内容新颖、系统、实用，适合有不良生活方式倾向的人群、生活方式病患者及广大读者阅读。同时，对临床医生也具有一定的参考价值。