李欣频，台湾政治大学广告研究所硕士。曾任广告公司文案、诚品书店特约文案、Acer数字艺术中心特约文案创意。现在北京大学攻读博士，并在北大新闻传播学院任教“广告策划与创意”课程。
广告作品包括：中兴百货、远东百货、诚品书店、诚品商场、Acer数字艺术中心、富邦艺术基金会、台新银行玫瑰卡、台北艺术节、莺歌陶瓷博物馆、统一企业、雅虎奇摩……

这本书脱胎于李欣频在教授广告创意课时的笔记，在授课时，李欣频认为不需事先准备具体的教程，因为世事变化太快，每周都会有新的生命教材在发生，还来不及写进教科书里。于是她在每周的广告文案课里，以当周世界上发生的重大事件为每次上课的开头，依自己的体会和心得，开始了她的生命教学，这样14堂课下来，以电影、旅行、观察、阅读、情报、演练、想像、梦、自信、生命与危机意识，架构出一部横跨书写、影像、广告、设计，丰盛且庞大的个人创意系统。

写在十四堂课之前——纪念影响我一辈子的甘训宾老师，以及我给学生们的课后总复习第一堂课：如何在意外频传的时代活下来第二堂课：如何开挖自己的生命穴脉第三堂课：如何画一张自己的生命蓝图第四堂课：如何栽培自己——从5项养成教育开始第五堂课：如何建立独特的自我风格第六堂课：专心就是最大的力量第七堂课：拉大自我格局，漂亮的场面调度第八堂课：不中止的自我要求与评量第九堂课：多项技能无所不能，与各精英Hyperlink的多孔变频插座第十堂课：如何在25岁前顺利接班第十一堂课：智能与知识的均衡比例第十二堂课：低谷反弹、高处思危，如何愉悦自处人生高低曲线第十三堂课：想象力让你看到不一样的世界第十四堂课：相信自己能为这个世界，带来独特的生命惊喜附录A 跨世纪的人类影像百科全书——记台北电影节《第一人称》附录B 请现在开始思考：科技生命学——从Mark Pesce的The Playful World谈到斯皮尔伯格的《人工智能》附录C 《小宇宙2：基因狂想曲》：给厌世者80分钟的生命温习附录D 春夏秋冬，成住坏空，人生最震撼的四部曲——记金基德《春去春又来》