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名称 牵伸解剖指南
索引号 G804.4/20091
分类号 G804.4
G804.4(运动解剖学)
G804(体育基础科学)
G80(体育理论)
G8(体育)
G(文化、科学、教育、体育)
作者 纳尔逊、科科宁、刘润芝、
出版社 北京 : 北京体育大学出版社, 2008
ISBN 978-7-81100-933-0
页数 x, 117页 : 彩图 ; 26cm
价格 CNY38.00
标签 健身、拉伸、健康、运动、解剖、牵引、health、牵伸、
简介
注解 阿诺德·G. 纳尔逊 (Arnold G.Nelson), 博士，路易斯安那大学人体运动学助理教授。 本书以全彩的动作肌肉图, 了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及其难度, 而且能掌握更多安全的变化姿势练习以强化其训练效果。
书籍简介

《牵伸解剖指南》就像每种牵伸的x光一样，甚至胜过x光。您不仅能看到全彩的动作肌肉图，了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及其难度，而且能掌握更多安全的变化姿势练习以强化其训练效果。无论你想提高柔韧性，还是减少肌肉酸疼或紧张，《牵伸解剖指南》都能让您感受到合理牵伸技巧的益处。