为进一步促进和抢劫武术散手运动的发展，提高其理论和技术水平，建立规范化、科学化的理论、技术体系，编写了本书。它总结概括了十余年开展武术散手运动的历史、教学训练、竞赛裁判、技战术、身体训练以及心理学知识、运动损伤和急救等专著，可供体育院系、武术优秀运动队教学训练参考，亦可作为散手爱好者自学的参考教材。

第一章 概述
第一节 散手简史
第二节 散手的特点
第三节 散手的作用
第二章 教学与训练
第一节 教学与训练原则的运用
第二节 散手教学
第三节 散手训练
第四节 散手运动员的选材
第三章 散手竞赛的组织与裁判
第一节 散手竞赛的组织
第二节 散手竞赛的编排与记录
第三节 散手运动员体重分级与称量
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第四章 散手技术及其训练
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第五章 散手战术及其训练
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第六章 散手运动员的身体训练
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第七章 散手中的心理学基础
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第八章 散手运动损伤的预防与急救
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