《腰椎间盘突出症简便自疗》以问答形式简要介绍了腰椎间盘突出症的基本知识、类型、临床症状、辅助检查方法、诊断和鉴别诊断、中西医治疗及预防等知识，重点介绍了适合读者自我调养和自我治疗腰椎间盘突出症的简便方法，并对腰椎间盘突出症防治中的一些误区提出了作者的观点。《腰椎间盘突出症简便自疗》是一部全面反映腰椎间盘突出症自我治疗和调养新成果的科普读物，内容融汇中西而详尽，文字简洁而明了，具有科学性、实用性和可读性强的特点。《腰椎间盘突出症简便自疗》不仅适合腰椎问盘突出症患者的自我医疗，也可作为基层医护人员的参考读物。

1 患者须知 腰椎的基本形态是怎样的 什么是椎间盘 腰椎间盘的血管和神经是如何分布的 腰椎间盘是如何发育的 椎间盘的生理功能有哪些 什么是腰椎间盘突出症 什么是低位腰椎间盘突出症 什么是高位腰椎间盘突出症 什么是多发腰椎间盘突出症 什么是极外侧型腰椎间盘突出症 什么是儿童和少年腰椎间盘突出症 什么是前方腰椎间盘突出症 为什么会发生腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出症的发病原因有哪些 哪些损伤可引起腰椎间盘突出症 什么是腰椎退行性改变 腰椎间盘突出症与强直性脊柱炎有什么关系 腰椎间盘突出症有哪些危害 腰椎间盘突出症会侵害哪些神经 为什么腰椎间盘突出症发病率高 友情链接：为什么腰椎间盘突出症会反复发作 为什么腰椎间盘突出症会引起疼痛 防治腰椎间盘突出症的意义何在 中医如何认识腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出症如何辨证分型2 导医解读 腰椎间盘突出症常见的临床表现有哪些 腰椎间盘突出症发生前可有什么前驱症状 腰椎间盘突出症患者伴有下肢症状吗 腰椎间盘突出症如何进行临床分型 腰椎间盘突出症如何诊断 腰椎间盘突出症为什么会引起腰腿痛 友情链接：腰椎间盘突出症一定会引起腰痛吗 腰椎间盘突出症为什么会导致脊柱活动受限 腰椎间盘突出症患者为什么会发生脊柱侧突 腰椎间盘突出症患者为什么会出现跛行 腰椎间盘突出症会导致截瘫吗 友情链接：突出后的椎间盘还能还纳吗 如何治疗腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出症的治疗原则是什么 腰椎间盘突出症的非手术疗法有哪些 哪些患者适合非手术治疗 卧床休息有治疗效果吗 腰椎间盘突出症患者如何服药 腰椎间盘突出症患者常用的消炎镇痛类药物有哪些 腰椎间盘突出症患者服用的中枢性肌肉松弛药有哪些 腰椎间盘突出症患者服用的利尿脱水药有哪些 腰椎间盘突出症患者服用的激素类药物有哪些 腰椎间盘突出症患者服用的维生素类药物有哪些 腰椎间盘突出症患者封闭疗法 腰椎间盘突出症患者如何理疗 牵引方法为什么能治疗腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出症的牵引方法有哪些 牵引疗法的适应证和禁忌证有哪些 腰椎间盘突出症患者何时需要手术治疗 哪些腰椎间盘突出症患者需要手术治疗 哪些腰椎间盘突出症患者不宜手术治疗 腰椎间盘突出症手术有哪些方法 育龄妇女得了腰椎间盘突出症能手术吗 什么是经皮髓核摘除术 哪些患者可以做经皮髓核摘除术 哪些患者不适合做经皮髓核摘除术 什么是髓核化学溶解疗法 哪些腰椎间盘突出症患者可采用髓核化学溶解疗法 髓核化学溶解疗法会有什么不良反应 腰椎间盘突出症患者康复治疗措施有哪些 如何用中成药治疗腰椎间盘突出症 中医如何辨证治疗腰椎间盘突出症 哪些中药方剂适用于腰椎间盘突出症 常用整脊复位的矫形手法有哪些 按摩治疗腰椎间盘突出症常用方法有哪些 如何按摩治疗腰椎间盘突出症 如何用二步十法按摩治疗腰椎间盘突出症 按摩治疗腰椎间盘突出症应注意什么 腰椎间盘突出症的针刺治疗方法有哪些 怎样用艾灸疗法治疗腰椎间盘突出症 如何拔罐治疗腰椎间盘突出症 如何刮痧治疗腰椎间盘突出症3 自我调养 如何自我发现腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出症患者如何保健 腰椎间盘突出症患者应采用何种坐姿 腰椎间盘突出症患者如何选择坐具 腰椎间盘突出症患者应如何站立 腰椎间盘突出症患者宜采取何种行走姿势 腰椎间盘突出症患者为什么不宜穿高跟鞋 腰椎间盘突出症患者如何卧床休息 腰椎间盘突出症患者如何选择床铺 腰椎间盘突出症患者如何选用枕头 友情链接：腰椎间盘突出症发作时或手术后如何下床 腰椎间盘突出症患者如何过性生活 卧床休息能否治疗腰椎间盘突出症 卧床休息治疗腰椎盘突出症应注意的问题 腰椎间盘突出症患者如何科学地开展功能锻炼 腰椎间盘突出症患者劳动时宜采取什么样的姿势 纠正不良姿势的训练方法 弯腰提物如何巧用力 腰椎间盘突出症患者如何保暖 腰椎间盘突出症患者外出时应在护理上注意哪些间题 腰椎间盘突出症患者的饮食要注意什么 腰椎间盘突出症患者手术时如何选择饮食 腰椎间盘突出症患者如何正确对待进补 腰椎间盘突出症患者如何注意饮食宜忌 友情链接：腰椎间盘突出症患者可以进行体育运动吗 腰椎间盘突出症患者可做哪些运动锻炼 友情链接：哪些运动不适合腰椎间盘突出症患者 腰椎间盘突出症术后应在护理上注意哪些问题 腰椎间盘突出症患者如何调整心态 如何调适腰椎间盘突出症患者的心理4 自我治疗 药膳对治疗腰椎间盘突出症有什么作用 友情链接：腰椎间盘突出症药膳的常用中药有哪些 适用于腰椎间盘突出症患者的茶饮有哪些 适用于腰椎间盘突出症患者的米粥有哪些 适用于腰椎间盘突出症患者的菜肴有哪些 适用于腰椎间盘突出症患者的羹汤有哪些 适用于腰椎间盘突出症患者的药酒有哪些 腰椎间盘突出症患者锻炼腰背肌有意义吗 腰椎间盘突出症患者为什么要进行下肢肌肉的康复训练 腰椎间盘突出症患者如何锻炼腰部 腰椎间盘突出症患者外出途中如何做腰部保健操 腰椎间盘突出症患者如何练习倒着走 友情链接：工作间隙如何做腰部运动 腰椎间盘突出症患者急性期如何进行自我康复锻炼 医疗体育在腰椎间盘突出症的康复中有什么作用 医疗体操在腰椎间盘突出症预防和康复中的作用 防治腰椎间盘突出症如何做腰部体操 防治腰椎间盘突出症如何做背部体操 腰椎间盘突出症患者在家如何做腰腿保健操 腰椎间盘突出症患者在工作场所如何做腰腿保健操 如何练习坐在椅子上的腰腿保健操 腰椎间盘突出症患者如何做床上体操 哪些传统体育运动方法适合腰椎间盘突出症患者 腰椎间盘突出症患者如何练习气功 使用腰围能避免腰椎间盘突出症复发吗 如何正确使用腰围 腰椎间盘突出症急性发作时如何应对 腰椎牵引可以在家里做吗 腰椎间盘突出症患者如何做反背治疗 椎间盘突出症术后早期有哪些锻炼方法 腰椎间盘突出症患者术后如何护理 如何熏洗热敷治疗腰椎间盘突出症 如何贴敷治疗腰椎间盘突出症 治疗腰椎间盘突出症的外治方法还有哪些 腰椎间盘突出症患者如何进行自我经穴按摩 家属怎样为息者做经穴按摩 腰椎间盘突出症患者如何做点穴指压 腰椎间盘突出症患者如何做足疗 腰椎间盘突出症患者如何做踩踏治疗 腰椎间盘突出症患者如何进行耳穴治疗 友情链接：腰腿痛患者如何爬楼梯5 走出误区 为什么腰椎间盘突出症误诊率较高 腰椎间盘突出症只是中老年人的病吗 腰腿痛就一定是腰椎间盘突出症吗 患了腰椎间盘突出症就不能进行体育运动了吗 功能锻炼在腰椎间盘突出症的防治中起什么作用 友情链接：搬重东西如何避免闪了腰6 防患末然 如何预防腰椎间盘突出症 运动中如何预防腰椎间盘突出症 友情链接：按摩推拿有没有并发症 老年人如何预防腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出症患者如何防止病情复发 如何预防急性腰扭伤的发生 怎么预防慢性腰肌劳损 如何预防腰椎间盘突出症于未突之前 白领如何预防腰椎间盘突出症 驾驶员如何预防腰椎间盘突出症 如何预防训练不当而导致的腰椎间盘突出症