本书是一本可口的经典小书，同时挑战人生两个重要的问题。一是发掘宇宙的意义，一是减少身上的肥肉。作者开宗明义就提出一项令数百万人无法拒绝的保证：“在这本书里，我要谈如何减轻重量，而且维持不变。”不只如此，他还说：“我同时也要借此书表达一种生活的哲学。减肥计划是书的内容，哲学是书的形式。”如果笛卡儿曾经坐下来写一篇论文，以减肥为喻，讨论浮沉人生中的自我约束，读起来应该与本书相差不远。
作者确实为那些有体重问题的人提供了一套低脂、具有新时代精神、容易安排的解决之道。毕竟，减肥是辛苦的事。但是，对其他读者而言，本书也是物超所值，因为它是有史以来关于控制体重最旁征博引、充满趣味的书。
作者是位专业哲学家。这本卓越的小书既是道德宣言与哲学论述，也是实用手册。就算你已拥有标准体重，这也是本值得珍藏的好书。

第一篇 脂肪何其多
第二篇 民以食为天
第三篇 粗渣不可少
第四篇 跑步
第五篇 性
第六篇 如何生活
第七篇 如何死亡