本书介绍的伸展运动以人体工程学为基础，加上检测，分析了很多被矫正者的临床数据，确认了安全性和有效性。 因此，如果有腿菜的问题，或者是希望腿形更美，请读一读本书。只要坚持每天20分钟的伸展运动，就能够获得健康修长的美腿，甚至超越普通的美腿而成为“模特美腿”。

请仔细确认！您的腿是O形腿、X形腿、还是XO形腿？
前言
第一部分 伸展运动塑造模特美腿
1 你的腿不正常
2 腿部关节的协调作用
3 关节不正常时的不适症状
4 模特美腿的条件
5 模特美退不只是美丽
6 O形腿是腿短的原因
7 与模特美腿相称的上半身
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第二部分 健康是获得模特美腿的基础
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第三部分 淋巴按摩法利于模特美腿
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第四部分 生活中的注意事项
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第五部分 专业塑造模特美腿
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有关模特美腿的问答
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