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名称 潇洒你一生:八养健身法 [电子资源]
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分类号
(| 08 环境公报)
作者
出版社 , 2008
ISBN 9787562446705
页数 322页
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简介
注解 分为神养、气养、形养、颜养、食养、动养、静养、行为养共八章。第一、二章摢养心养气方面介绍怎样修“心”养“性”,调整心态,使人乐观,功能强健,“性”趣永存:第三、四章以大量细节让人保持傲美身材,肌肤靓丽,延缓衰老:第五章以科学的大广角介绍饮食的合理搭配
书籍简介

《潇洒你一生:八养健身法》分为神养、气养、形养、颜养、食养、动养、静养、行为养共八章。第一、二章从养心养气方面介绍怎样修“心”养“性”,调整心态,使人乐观,功能强健,“性”趣永存:第三、四章以大量细节让人保持傲美身材,肌肤靓丽,延缓衰老:第五章以科学的大广角介绍饮食的合理搭配,怎样吃出健康:第六、七章运用动静的辩证观点,介绍目前最流行的、时尚的各种健身方法,以及如何节约生命能源:第八章介绍人的行为对健康的影响,让人明白,人的生命60%取决于人的生活习惯和生活行为这个道理。该书以全新的、时尚的观念,介绍各种养生细节,方法、技巧,让女人学会怎样“养”才漂亮,男人学会怎样“养”才强壮。是一本怎样活得更本真的书,怎样活得更潇洒的书,怎样活得更健康的书。《潇洒你一生:八养健身法》适合各种年龄、职业的读者,特别适合办公室工作人员、教师、机关干部、白领阶层、学生,也可用作高等院校相关专业铺助读物。